Har du ibland känt att du inte är som alla andra och att du känner av mycket mer i din omgivning än vad många andra gör?

Då kan du vara en Hög känslig person = Highly Sensitive Person (HSP) som innebär att du tar in andras välmående och det som är outtalat. Även när vi kommer in i ett rum kan vi känna av vibbarna om de är negativa eller positiva eftersom vi registrerar allt på ett djupare plan.
Att vara HSP är i min värld = Medial med en stark intuition.

Många blir väldigt trötta och behöver dra sig undan och kan även uppleva att allt blir så mycket starkare då vi pendlar mellan att vara antingen starka eller sköra. Andra kan då uppfatta oss som förvirrade själar och förstår sig inte på oss eftersom vi inte själva förstår ibland.
De är oftast väldigt kreativa konstnärssjälar och empatiska med en STARK inlevelseförmåga. De har även ett starkt inre liv och en enorm fantasi så de kan få ett lyckorus bara av att se naturen blomma, titta på djur och barn och bli helt lyriska.Det är ca 20% av befolkningen som har HSP enligt Psykologen Elaine Aron som forskar om HSP, mer om henne finns på nätet.

Varför uppstår denna känslighet då flera syskon kanske inte upplever samma?
Min tolkning är att det kan vara medfött och det blir ännu starkare om du även vuxit upp i en otrygg miljö där du fått tassa på tå för att bli accepterad. Du har LÄRT dig hur du skall vara för att få den kärlek som du kunde få och har utvecklat denna känslighet för att överleva och ha kontroll.

När du var liten kanske du växte upp i en kaotisk miljö med dramatik, starka känslor och tog in allas känslor.
Kan även vara att någon av dina föräldrar missbrukade alkohol och var lynnig i sitt humör.
Du kanske har varit med om ett trauma och burit med dig en sorg som har gjort att du utvecklat denna sensitivitet.

Fördelar och nackdelar med att ha HSP= High sensitive personality
*Det är jobbigt för dig själv eftersom känslorna pendlar mellan att vara på topp till att plötsligt var långt nere.
*Du tror att du inte är som alla andra och upplever att du är en börda för andra eftersom du ofta får höra att du är så känslig, känn inte efter så mycket eller analysera inte så mycket.
*Du tänker väldigt mycket och upplever en ständig inre oro.
*Du reagerar mycket starkt och agerar ofta direkt på detta eller så håller du inne med alla dina känslor.
*Din ilska kan även vara en förklädd sorg.
*Dina känslor bli överväldigade och du går helt in i dem utan att ha balans mellan tankar och känslor.
*Du är mästare på att avläsa andras känslor och behov men förlorar dina egna på vägen.
*Du tar in allt du upplever mycket starkare och på ett djupare plan.

Vad gör jag åt detta?
*Du behöver lära dig sätta ord på dina tankar och känslor
*Du behöver stärka din självkänsla och även ditt självförtroende
*Bli medveten om du går och bär på andras känslor och ge tillbaks dem där de hör hemma, ditt undermedvetna
*Du behöver lära dig var dina gränser går och inse ditt egenvärde.
*Du behöver komma i kontakt med ALLA dina känslor och även ilskan som är din livsenergi, det är här du kan känna var dina gränser går.
*Du behöver arbeta och lära känna dig själv så att du sedan kan kommunicera ärligt
*Du behöver öva upp din närvaro så att du kan vara mer Här och Nu.
*När du har balans mellan dig själv och andra, kan sätta ord på dina egna tankar och känslor så kommer du inse att det är en GÅVA.

Efter alla dessa år som jag har arbetat som vägledare så ser jag att många av dessa sensitiva själar är medberoende och eftersom jag själv har vuxit upp i en dysfunktionell familj och fick känna av vilket humör Mamma var på så utvecklade jag denna överlevnadsstrategi för att ha kontroll. Det tog mig många år att förstå att det är ok att vara sensitiv men det har varit ett tufft arbete och idag ser jag det som en GÅVA i mitt arbete, då jag ofta arbetar på Distans.

Jag hoppas du kunde få ut något av just denna artikel och jag är tacksam om du vill dela den så fler får reda på detta då de är värda att må bra och kunna skapa kärleksfulla relationer samt leva livet fullt ut.

Sharing is Caring

All kärlek från mig till DIG.